Wetten - Ich schaffe das

7:00h Es geht mir gut, besser als gestern, wesentlich besser. Habe mir einen grünen Smoothie gemacht und einen Kaffee ohne Koffein. Bei You Tube habe ich mit einem Video ein wenig gesportelt, bin fast ins Schwitzen gekommen. Meine Knie machen mir Sorgen, obwohl, nachdem ich sie gestern Abend eingerieben habe, sie heute Morgen nicht weh tun. Kniebeugen z.B., kann ich (nicht mehr) noch nicht wieder - wann hat das aufgehört? Ich meine, ab wann hat sich mein Körper so verändert, ist in so einen schlechtenZustand geschlittert? Ich bin fassungslos, aber guter Dinge, denn nun werde ich das ändern, Tag für Tag. 21:17h   Foto und (c)  www.beateknappe.de Das ist ein Foto aus meinem erstes Shooting in diesem Jahr - es war toll, weil Sebastian einfach toll ist. Dann, zur Krönung des Tages, kam Elmo vorbei. Der ist einfach nur großartig und immer eine Freude und ein Genuss. Da ich ein wenig erschöpft bin, kann ich mich nicht mehr aufraffen einen Film anzusehen oder e...

8:30h Ich fühle mich nicht gut. Bin verwirrt, oder mein Schweinehund, der innere, ist dabei zu gewinnen - wer weiß das schon. Bin traurig. Werde jetzt eine Übung machen, vielleicht hilft mir das ja. 8:40h Die in meinem Kopf herumvagabundierenden Gedanken scheinen sich langsam zu ordnen und Klarheit entsteht. Und im selben Moment spüre ich wieder Kraft und Stärke - ich muss einen Plan machen, denn daran kann ich mich dann orientieren. Ich sollte mich nicht von organisatorischen Problemen einschüchtern lassen (Hunde, schlechtes Wetter, etc.) Ja, so könnte es gehen. SEIN _ HABEN _ TUN 12:00h Ich hab’s getan. Habe die Hunde im Auto gelassen, so kalt ist es nicht und war auf dem Laufband. Nicht lange, doch es hat gereicht um die Schmerzen in meinem rechten Knie weniger werden zu lassen und mir ein gutes Gefühl zu geben. Doch jetzt brauche ich eine Ruhephase und eine Dusche. 20:30h Was für ein Tag. Irgendwie nicht meiner. Ich freu mich auf das Shooting morgen, s...

Ja, es geht weiter, vor allem damit, das ich noch nicht wieder in der MuckiBude gewesen bin. Kommt mir organisatorisch irgendwie nicht aus. Außerdem hatte es letzte Nacht geschneit. Ich war eine Runde mit den Mädels durch den Wald. Mir gefällt es, wenn Neuschnee im Wald liegt. Das war sehr schön, doch irgendwie auch leider nicht lang genug, der Spaziergang und danach schien es mir so, als wenn ich den Tag nicht mehr in der Hand hätte. Heute war ElmoOmaMontag ! und ich bin mit Elmo und meinen Mädels zu meiner Schwester gefahren und auf dem Rückweg habe wir im Stau gestanden. Das war aufregend, für alle Beteiligten. Meine Knie tun mir weh, das gefällt mir nun wirklich nicht. Doch so eine Bier am Abend wird es schon richten, dachte ich mir. Habe es geschafft heute Morgen die „ Tibeter “ zu machen - wenigsten etwas, oder? Dann habe ich mir, wie schon öfters in den vergangenen Jahren, die Tarotkarten gelegt. Das Ergebnis lautet: Ich sollte meine Lust & Ge...

Wie geht es mir am vorletzten Tag des Jahres 2016?  Ich bin sehr unzufrieden, ja, dass bin ich. Als ich aufgestanden bin, war es so hell, dass ich erkennen konnte, dass das Vordach, auf das ich aus der 5. Etage blicken kann, schneeweiß war. Das bedeutet, es sind Minus-Temperaturen draußen und ich kann die Mädels nicht im Auto lassen, wenn ich in die MuckiBude gehen würde. Das ist richtig, richtig doof, den mir fehlt das Laufband. Habe mir dann einen grünen Smoothie zum Frühstück gemacht und mich geärgert, dass die ganze Wand hinter dem Mixer voll gespritz wurde, weil ich den klitzekleinen Verschluss für den Deckel des Mixers verloren habe. So, das ist nun genug „geärgert“. Es ist wie es ist und ich sollte das Beste daraus machen, schließlich scheint die Sonne. Habe Post bekommen, denn das Studio, in dem ich trainiere, ist verkauft worden und hat ab dem 1. Februar einen neuen Besitzer. Was kann das bedeuten? Soll/muss ich mir einen neuen Ort für mein Training suchen? Dara...

Nun ist alles doch ganz anders gekommen als geplant. Ob da meine inneren Saboteure sich mit dem inneren Schweinehund zusammengetan haben? Ich weiß es nicht, nur soviel, ich bin leider nicht auf mein geliebtes Laufband gekommen. Es gab verschiedene Gründe: Da waren Shootings, die ich noch in diesem Jahr fertig bearbeitet dem Kunden bereitstellen wolle, dann meine Hunde, Negrita kann ja nicht alleine bleiben und draußen war es kälter als am Dienstag, also konnten sie auch nicht im Auto vor der Muckibude auf mich warten, dann der Blick auf mein Konto, der geradezu ein Lähmung auslöste, ja, denn ich hatte das schlechteste Weihnachtsgeschäft seit 6 Jahren. Nun sind alle Shootings fertig und können von den Kunden angesehen werden - darüber bin ich froh, wie meine Kunden das finden, werde ich erfahren. Meine Knie sind nicht sehr stabil, ist mein Eindruck, denn machmal knicken sie einfach weg und tun weh. Draußen wird seit heute Nachmittag wild geknallt und das nervt nicht nur, sondern verä...

WOW - WOW - was für eine Tag. Ich habe mich tatsächlich auf die Waage gestellt und siehe da, ich habe gute 3 kg abgenommen, seit dem ich regelmäßig in die MuckiBude gehe und meinen Lebensstil umgestellt habe. Ich kann es kaum fassen - das ist so ein Motivationsschub - klasse, grandios, super. Ich freu mich darüber, dass ich es getan habe und heute morgen mit den Mädels im Auto zur MuckiBude gefahren bin. Negrita heult ja, wenn ich sie allein in der Wohnung lasse, also geht das nicht, doch 14 Tage nicht aufs Laufband, geht aus meiner Sicht auch nicht. Da es nicht besondere kalt ist und die beiden sich im Auto wirklich wohl fühlen, ist mir die Entscheidung nicht schwer gefallen und ich bin gute 20 Minuten gelaufen und will das nun jeden Tag tun. Und mit dieser Motivation werde ich es auch schaffen. Nach dem Training war ich dann noch eine Runde im Wald mit den Beiden, die Sonne scheint gerade und es war eine schöne kleine Runde. Irgendwie könnte ich gerade jeden Menschen umarmen, i...

Weihnachten verläuft bisher ganz super. Heute Morgen hatte ich wieder einen Smoothie aus Roter Beete, Ananas, Apfel, Banane, Ingwer, etwas Sahne und Wasser. War lecker. Außerdem habe ich ein wenig Yoga gemacht. Obwohl es schon besser geht als zu Anfang, tun mir meine Knie ziemlich weh, wenn ich mich auf den Boden knien will, trotz Matte. Ich lese gerade sehr viel. Darüber, was meinem Körper fehlt, was ich mental tun kann, damit ich endlich den Erfolg habe, für den ich schon so viele Jahre hart arbeite. Ja, und wie wichtig Bewegung ist. Morgen fahre ich dann wieder in die MuckBude. Mein Mädels nehme ich mit und lasse sie im Auto, es ist gerade nicht kalt. Darum wird das schon gehen. Gleich geht es zum Lunch, bei den Schwiegereltern meiner Tochter.