7:00h
Es geht mir gut, besser als gestern, wesentlich besser. Habe mir einen grünen Smoothie gemacht und einen Kaffee ohne Koffein. Bei You Tube habe ich mit einem Video ein wenig gesportelt, bin fast ins Schwitzen gekommen. Meine Knie machen mir Sorgen, obwohl, nachdem ich sie gestern Abend eingerieben habe, sie heute Morgen nicht weh tun.
Kniebeugen z.B., kann ich (nicht mehr) noch nicht wieder - wann hat das aufgehört? Ich meine, ab wann hat sich mein Körper so verändert, ist in so einen schlechtenZustand geschlittert?
Ich bin fassungslos, aber guter Dinge, denn nun werde ich das ändern, Tag für Tag.
21:17h
Das ist ein Foto aus meinem erstes Shooting in diesem Jahr - es war toll, weil Sebastian einfach toll ist. Dann, zur Krönung des Tages, kam Elmo vorbei. Der ist einfach nur großartig und immer eine Freude und ein Genuss.
Da ich ein wenig erschöpft bin, kann ich mich nicht mehr aufraffen einen Film anzusehen oder etwas zu lesen, ich stöbere liebe bei YouTube nach Videos, die mich motivieren und anleiten.
Ich finde: BodyChange. Ein Programm, dessen Übungen wirklich leicht aussehen, von mir jedoch nicht zu schaffen sind - ich fasse es nicht - so puppig einfach aussende Übungen und ich schaffe es nicht? Ich mache trotzdem ein paar, nicht in der Menge wie empfohlen und sicher auch nicht in der Perfektion, wie dieses Kraftpakte, sie in dem Video vormacht, doch ich mache welche und bin unendlich stolz auf mich. Und, soll ich was sagen: Meine Knie fühlen sich gut an.
Auf der Seite von BodyChange kann ich einen Test machen und der soll mir sagen, wieviele Kilos ich in 10 Wochen abnehmen würde, doch leider streikt das Programm bei mir - schade, ob ich zu alt bin?
Nachtrag: Habe es in einem anderen Browser versucht und da hat es dann geklappt - doch ehrlich, ich bin wenig motiviert Geld auszugeben. Im Moment reicht mir die Muckibude und das, was ich zu Hause selber initiiere.
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